Vaknade upp och kände mig lite småkrasslig men trodde bara det kom från helgens aktiviteter så jag bestämde mig för att köra ett lätt pass innan jobbet endå. Körde tre övningar. Körde marklyft, knäböj och ”punches”. Marklyften där kör jag på två olika sätt. Antingen lyfter jag stången så axel och knäled synkas i rörelse hela vägen upp eller så kör jag med lite mer ryggfällning så att mer tryck läggs i hamstringsmuskulaturen, idag sistnämnda. Knäböjen kör jag oftast med hälkil för att avlasta ländryggen, punches kör jag för att koppla in bål/höftrotationer i förhållande till skuldra i explosivitet. Sistnämnda övningen diggar jag skarpt. Speciellt att köra lite tyngre, på filmen 25 kg.

 Riktigt roligt att jobba nu. Fullbokat flera dagar i rad med patienter. Allt flyter på och vädret är strålande i stort sett.

Håll utkik i slutet på veckan här för då kommer ett riktigt intressant inlägg att läggas upp =) resten lämnar jag åt nyfikenheten..

Ha nu en bra dag. /Mathias